肾主封藏，肾为封藏之本，封有聚集的含义，表达的事坚硬的东西，所以将身体中坚硬密集的骨、齿在五行中属水，还有在饮食上坚果属水补肾。
《素问·六节藏象论》:“肾者,主蛰,封藏之本,精之处也。”，肾的封藏作用主要体现在藏精、纳气、司二阴开合及固胎等方面，肾精是人体生命动力之本原，宜藏而不宜泄，肾内藏真阴真阳，肾阴（肾精）充则化源足，肾阳（命火）旺则生命力强。故肾之真阴宜藏而不宜泄；肾之真阳，宜潜而不宜露，肾主封藏的具体体现就有肾藏精、主纳气、主生殖等功能；
肾在体合骨，生髓，充脑，骨是坚硬的；脑和髓都是聚集肾精，是身体的精华所在；生髓通脑，脑居头之窍，发居头外窍，脑海充则毛发荣，头发黑茂密
1、肾主藏精-精能生髓-髓居骨中：骨髓
髓 ：骨髓，脊髓，脑髓三者均为肾中精气所化生（脊髓，脑髓为中枢神经系统，管神智精神意识思维）
2、脊髓上通与脑，汇聚成脑，脑为髓之海
肾精充足，髓海得养，脑的发育就健全：表现为思维敏捷，记忆力强，视觉听觉灵敏，精力充沛
3、其华在发
含义：肾中精气其荣华外现与发，即发之生长及其色泽，取决于肾中精气的盛衰
4、在窍为耳
含义：耳及听觉功能与肾中精气的盛衰有密切关系，肾精，肾气充盛，髓海得养着，听觉灵敏，分辨率高
5、在志为恐
含义：恐是一种恐惧，害怕的情志活动，与肾的关系最密切，恐是对事物惧怕的一种精神状态，属七情之一，恐动于心而肾应之
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